北京时间8月7日迎来立秋节气。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，意味着暑去凉来，秋天将至。

  我国古代将立秋分为三候，一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。

  “立”，是开始之意;“秋”，意为禾谷成熟。立秋标志着孟秋时节正式开始，它是仅次于大暑、小暑的第三热节气，中医将立秋至秋分前这段日子称为“长夏”。立秋，也意味着降水、湿度等处于一年中的转折点，趋于下降或减少。

  人们在立秋时节常吃西瓜，这一习俗被称为“啃秋”。生活在山区的村民们在此时也会利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒收成的农作物，慢慢演变成了名为“晒秋”的传统农俗现象。

  立秋后白天仍然炎热，但早晚寒气渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。人们可能还会出现肺燥、口干、咽干等症状。中医认为进食如百合、梨、银耳等白色食物，有滋阴润燥的功效。同时要少食或不食辣椒、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

  云天收夏色，木叶动秋声。夏之繁华缓缓落幕，秋之序曲悄然奏响。经历了一季的酷暑骄阳，丰收的季节即将来临。让我们在季节交替之中感受岁月的流转与生命的韵律，静候秋天的到来。

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文案：王小雨 设计：陈周璇

出品：新华网湖北频道