新华网武汉7月13日电（李晓笛、赵梦琪、吴文华）炎炎夏日不只是享受美食和清凉的季节，也是肠胃疾病的高发期，你是否曾在享受美食的过程中出现腹泻、腹痛的情况呢？我们请到了武汉大学中南医院消化内科主任医师刘静教授，请她来为我们解答一下预防夏季肠胃病的相关知识。

  新华网：为什么夏季是肠胃病的高发期？

  刘静：每年一旦进入夏季，很多患者就会出现腹痛、腹泻、甚至呕吐、发烧等症状。夏季的特点就是比较闷热潮湿，患者容易引起闷热不适的症状。在这种高温条件下，我们的血管，包括皮肤上的一些血管都处于一个扩张的状态，抵抗力相对来说是比较低的。此外，在炎热的气候条件下，食物容易发生变质，特别容易滋生一些细菌，食物安全问题也是一个重要原因。

  新华网：夏天有非常多诱人的美食，哪些饮食习惯可能会导致肠胃不适呢？除了饮食，还有哪些日常生活习惯会影响到我们肠胃健康？

  刘静：气温高了就很想吃一点冰凉、解暑的食物，例如冰水、冰饮料、冰西瓜等，往往还吹很冷的空调，室内和室外的温差很大，冰火两重天，其实这些因素都可能导致胃肠道的不适。

  其实夏天吃东西，饮食上有一个原则，就是以清淡、卫生的为主，避免受凉，避免吃一些冰冷或者刺激胃肠道的食物，特别是容易引起过敏的食物。

  此外，在室内的话空调不要开太低，在低温环境下，胃肠道比较敏感，在这种情况下，如果再吃一些冰冷刺激的食物就相当于雪上加霜，特别是体质比较虚弱的一类患者就更容易出现腹痛、腹泻等情况。再加上饮食上不规律，作息不规律，甚至吃一些辛辣油腻刺激的食物，或者是一些不太卫生的食物都会增加胃肠道疾病的发病率。

  新华网：肠胃出现不适的时候如何去判断我们是否需要去就医，有哪些典型症状需要我们去警惕？

  刘静：主要根据患者自身的症状来衡量，比如说腹泻，如果说一天少于三次，量又不多的情况下，肚子又不是特别的疼痛，只是轻微的有些大便不成形，次数偏多，没有明显的脱水、乏力、精神差这些症状，也没有发烧、呕吐这种情况的话，可以自行在家先调养。吃一些温热清淡的饮食，比如说稀饭，面条这样的比较清淡的饮食，适当的休息，避免受凉。

  在用药方面，如果说大便次数多，多于三次，有点稀，可以用一些缓泄的药物，比如蒙脱石散、益生菌，来调节我们肠道的菌群。还有一些症状，例如有肠道炎症、腹泻情况比较重的时候，特别是有头昏、中暑症状的时候，可以加一些藿香正气水、黄连素，这种解暑和肠道消炎的药物。但这仅限于病人症状比较轻，没有明显的一些发烧、脱水或者腹痛的一些情况。如果症状严重或者一直没有明显改善，我们还是要及时到医院来进行检查，请医生帮助解决问题。

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