新華網(wǎng)武漢6月6日電（劉生輝、程小婷、陳娟娟）6月6日是我國第27個(gè)愛(ài)眼日。今年的活動(dòng)主題為“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。日前，湖北省人民醫院漢陽(yáng)醫院眼科副主任醫師袁鑄接受新華網(wǎng)專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)表示，只有平時(shí)多給眼睛放短假，眼睛才不會(huì )跟你請長(cháng)假。

　　袁鑄介紹，目前近視和白內障是我國高發(fā)的眼部疾病。不注意用眼衛生，看手機電腦，或者看書(shū)的時(shí)間比較長(cháng)，戶(hù)外活動(dòng)比較少都是造成近視的原因。近視眼形成的高峰期在7-20歲之間，青少年長(cháng)期近距離用眼，會(huì )導致眼軸增長(cháng)增快，容易形成近視。

　　對于目前部分人群喜歡在關(guān)燈后刷短視頻的現象，袁鑄表示這種行為不可取，“在昏暗的環(huán)境下玩手機會(huì )讓眼睛肌肉的調節力增強，對眼球有壓迫作用，會(huì )導致眼軸增長(cháng)，進(jìn)而引發(fā)近視。”

　　白內障是一種常見(jiàn)病，多發(fā)于40歲以上的人群，長(cháng)期接觸紫外線(xiàn)或者其它放射性射線(xiàn)容易誘發(fā)白內障。袁鑄建議，在陽(yáng)光較為強烈的地區進(jìn)行室外活動(dòng)的人群最好佩戴太陽(yáng)鏡。

　　袁鑄說(shuō)，普通人群無(wú)論是否患有眼部疾病，都應該每隔一到兩年進(jìn)行一次眼底檢查，“全身的血管、動(dòng)脈靜脈和毛細血管，通過(guò)眼睛眼底可以直接觀(guān)察的到，比如說(shuō)糖類(lèi)病、視網(wǎng)膜病變等，都會(huì )在眼底上出現一些蛛絲馬跡。”

　　“愛(ài)護眼睛首先要做到不過(guò)度用眼，每次連續用眼40分鐘后，要抽出時(shí)間讓眼睛適當休息。此外每天進(jìn)行半小時(shí)以上的戶(hù)外運動(dòng)，能更好地讓眼睛放松。”袁鑄說(shuō)。